□趙改玲
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“給我女兒找對(duì)象,對(duì)方一定得情緒穩(wěn)定,若遇到事情不溝通,情緒不穩(wěn)定,別說我女兒受不了,我都受不了!庇浾咴诓稍L愛情樹會(huì)員或其家長(zhǎng),聽到最多的是希望伴侶情緒穩(wěn)定,能提供情緒價(jià)值,不要為一件小事摩擦不斷,無(wú)法和平共處。和過去女方及女方家長(zhǎng)要求男方有車有房有存款、高個(gè)子、高學(xué)歷等不同,現(xiàn)在相親方面,多了一個(gè)條件——對(duì)方要情緒穩(wěn)定、成熟,能提供情緒價(jià)值。
獲得愛情的前提,是雙方情緒穩(wěn)定、成熟,才能互相提供情緒價(jià)值。不要忽略情緒穩(wěn)定、成熟,如果做不到,愛情或者婚姻的小船說翻就翻。
情緒價(jià)值=積極情緒體驗(yàn)-消極情緒體驗(yàn),很多人都想找能提供情緒價(jià)值的伴侶。但現(xiàn)實(shí)中,很多人對(duì)情緒價(jià)值有誤解,以為讓對(duì)方提供情緒價(jià)值,就是可以將自己槽糕的情緒,一股腦地向?qū)Ψ桨l(fā)泄,對(duì)方得無(wú)限包容,這樣才是愛情。
筆者就見過一個(gè)案例,女方將所有糟糕的情緒、最脆弱的一面毫不顧及的在自己伴侶面前展現(xiàn),工作中的不順、領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)等,都向伴侶傾訴,想得到伴侶的安慰和支持。剛開始,伴侶還能忍,但時(shí)間長(zhǎng)了,伴侶實(shí)在忍無(wú)可忍,覺得對(duì)方將自己當(dāng)成“情緒垃圾桶”,久而久之,伴侶不愿再“接納”對(duì)方的負(fù)面情緒,對(duì)方負(fù)面情緒多,成為兩人分手的理由。
就像一名心理學(xué)家所說的,在一段關(guān)系里,一方的容量再大,倘若對(duì)方需求源源不斷,還是會(huì)被磨得喘不氣來。情緒價(jià)值真正管用的前得,是雙方都能擴(kuò)充自己的“容量”,情緒價(jià)值的前提是情緒穩(wěn)定、成熟。
何謂情緒穩(wěn)定、成熟?《中國(guó)婦女報(bào)》中一篇文章中情緒穩(wěn)定成熟的人有三個(gè)特點(diǎn):負(fù)責(zé)、靈活性高、懂得給予。具體來說,自己要為自己的負(fù)面情緒負(fù)責(zé),不要輕易將自己的負(fù)面情緒波及到自己的伴侶。期待伴侶的情緒價(jià)值,不如自己修煉一顆平和的內(nèi)心,去忍受一段沉寂的日子,陪伴自己成長(zhǎng)。
筆者認(rèn)為,當(dāng)自己的情緒不好時(shí),可以試著先逛逛公園,去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上打打球、跑跑步,這些都會(huì)讓你身體里產(chǎn)生內(nèi)啡肽,情緒好起來,自己情緒好起來,才能騰出更多的能量給予自己的伴侶,兩人的關(guān)系才會(huì)越來越好。
當(dāng)負(fù)面情緒“上身”時(shí),當(dāng)你的伴侶讀不懂你的情緒,也沒關(guān)系,我們都是普通人,要學(xué)會(huì)平和接受,要學(xué)會(huì)靠自己,學(xué)會(huì)自渡。要想擁有美好的愛情,請(qǐng)先做一個(gè)情緒成熟、情緒穩(wěn)定的人,這樣才能彼此提供情緒價(jià)值,愛情、婚姻才更牢固、穩(wěn)定。
總值班:程紅利 |
統(tǒng) 籌:曾琳琳 |
責(zé) 編:劉 佳 |
審 核:陶 靜 |
編 輯:陳 婷 |
校 對(duì):王金偉 |
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“給我女兒找對(duì)象,對(duì)方一定得情緒穩(wěn)定,若遇到事情不溝通,情緒不穩(wěn)定,別說我女兒受不了,我都受不了!庇浾咴诓稍L愛情樹會(huì)員或其家長(zhǎng),聽到最多的是希望伴侶情緒穩(wěn)定,能提供情緒價(jià)值,不要為一件小事摩擦不斷,無(wú)法和平共處。和過去女方及女方家長(zhǎng)要求男方有車有房有存款、高個(gè)子、高學(xué)歷等不同,現(xiàn)在相親方面,多了一個(gè)條件——對(duì)方要情緒穩(wěn)定、成熟,能提供情緒價(jià)值。
獲得愛情的前提,是雙方情緒穩(wěn)定、成熟,才能互相提供情緒價(jià)值。不要忽略情緒穩(wěn)定、成熟,如果做不到,愛情或者婚姻的小船說翻就翻。
情緒價(jià)值=積極情緒體驗(yàn)-消極情緒體驗(yàn),很多人都想找能提供情緒價(jià)值的伴侶。但現(xiàn)實(shí)中,很多人對(duì)情緒價(jià)值有誤解,以為讓對(duì)方提供情緒價(jià)值,就是可以將自己槽糕的情緒,一股腦地向?qū)Ψ桨l(fā)泄,對(duì)方得無(wú)限包容,這樣才是愛情。
筆者就見過一個(gè)案例,女方將所有糟糕的情緒、最脆弱的一面毫不顧及的在自己伴侶面前展現(xiàn),工作中的不順、領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)等,都向伴侶傾訴,想得到伴侶的安慰和支持。剛開始,伴侶還能忍,但時(shí)間長(zhǎng)了,伴侶實(shí)在忍無(wú)可忍,覺得對(duì)方將自己當(dāng)成“情緒垃圾桶”,久而久之,伴侶不愿再“接納”對(duì)方的負(fù)面情緒,對(duì)方負(fù)面情緒多,成為兩人分手的理由。
就像一名心理學(xué)家所說的,在一段關(guān)系里,一方的容量再大,倘若對(duì)方需求源源不斷,還是會(huì)被磨得喘不氣來。情緒價(jià)值真正管用的前得,是雙方都能擴(kuò)充自己的“容量”,情緒價(jià)值的前提是情緒穩(wěn)定、成熟。
何謂情緒穩(wěn)定、成熟?《中國(guó)婦女報(bào)》中一篇文章中情緒穩(wěn)定成熟的人有三個(gè)特點(diǎn):負(fù)責(zé)、靈活性高、懂得給予。具體來說,自己要為自己的負(fù)面情緒負(fù)責(zé),不要輕易將自己的負(fù)面情緒波及到自己的伴侶。期待伴侶的情緒價(jià)值,不如自己修煉一顆平和的內(nèi)心,去忍受一段沉寂的日子,陪伴自己成長(zhǎng)。
筆者認(rèn)為,當(dāng)自己的情緒不好時(shí),可以試著先逛逛公園,去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上打打球、跑跑步,這些都會(huì)讓你身體里產(chǎn)生內(nèi)啡肽,情緒好起來,自己情緒好起來,才能騰出更多的能量給予自己的伴侶,兩人的關(guān)系才會(huì)越來越好。
當(dāng)負(fù)面情緒“上身”時(shí),當(dāng)你的伴侶讀不懂你的情緒,也沒關(guān)系,我們都是普通人,要學(xué)會(huì)平和接受,要學(xué)會(huì)靠自己,學(xué)會(huì)自渡。要想擁有美好的愛情,請(qǐng)先做一個(gè)情緒成熟、情緒穩(wěn)定的人,這樣才能彼此提供情緒價(jià)值,愛情、婚姻才更牢固、穩(wěn)定。
總值班:程紅利 |
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