專家提醒：抓住春天長高“黃金季” 助力孩子健康成長

2025/2/27 16:51:19    來源：焦作日報(bào)

　　新華社天津2月25日電 春季，氣溫回升，萬物復(fù)蘇。專家表示，春季是孩子生長發(fā)育的黃金時(shí)期，春季的氣溫和日照等自然條件對生長發(fā)育有著不可忽視的影響。家長應(yīng)定期監(jiān)測孩子身高，抓住春天長高“黃金季”，助力孩子健康成長。

　　天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科教授李新民介紹，孩子身高的長成有70%左右和父母的遺傳有關(guān)，父母如果身高不高，要注意監(jiān)測孩子的身高走勢。同時(shí)，孩子的身高還受到營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)以及心理與疾病等多重因素影響。

　　李新民表示，長期厭食、偏食會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足或不均衡，入睡困難、睡眠不足、夜間易驚醒等睡眠障礙，會影響體內(nèi)生長激素的分泌，這些都會減緩身高的增長。長期焦慮、抑郁等心理問題也會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)心因性矮小。此外，生長激素缺乏、先天性甲狀腺功能減低、顱內(nèi)腫瘤、染色體疾病、性早熟等，都會導(dǎo)致孩子身材矮小。

　　李新民建議，家長至少每3個(gè)月為孩子測量一次身高、體重，記錄孩子的生長曲線，如發(fā)現(xiàn)孩子存在生長偏離，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。家長一年左右可為孩子進(jìn)行一次骨齡評價(jià)，關(guān)注孩子第二性征發(fā)育情況，以防孩子因性早熟影響最終身高。

　　專家表示，家長應(yīng)確保孩子營養(yǎng)均衡，食物多樣，每天保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，不建議孩子吃各種營養(yǎng)補(bǔ)品，盡量少吃各種含添加劑的垃圾食品，因?yàn)檫@些所謂的“補(bǔ)品”及垃圾食品可能會導(dǎo)致性早熟，影響最終身高。

　　此外，專家表示，運(yùn)動(dòng)可以使血清生長激素水平升高，能夠促進(jìn)孩子骨骼生長，正常健康兒童應(yīng)保證每天40分鐘至1小時(shí)左右的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。春暖花開，孩子還應(yīng)多曬太陽，促進(jìn)身體合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，讓骨骼發(fā)育更好。

（記者張建新、栗雅婷）

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